Terapeuta que trabajó con 100 parejas: 5 hábitos molestos, que ‘destruye’ las relaciones

Cuando las relaciones terminan de esta manera, los ex a menudo se rompen en la «hierba que rompe la parte posterior del camello». A Psicoterapia Quienes trabajaron con más de 100 parejas, y lo vi directamente sobre cómo algunos comportamientos de ONU podrían llevar una ruptura entre los socios.

Aquí hay cinco hábitos simples y molestos que han sido destruidos por las relaciones:

En lugar de expresar sus necesidades claramente, muchas personas esperan que sus parejas sepan dónde necesitan y cuándo las necesitan. Pero esta es la forma más fácil de prepararse para la frustración.

Los psicólogos «Llámalo»La ilusión de la transparencia,«Un sesgo cognitivo de que las personas piensan que las personas están evolucionando sus emociones y deseos son evidentes para los demás, cuando no están realmente ausentes.

Y según InvestigaciónSu pareja sabe cuánto sabe su pareja sobre sus ideas internas puede conducir a daños y resentimiento, ya que la comunicación es la base de una relación fuerte y saludable.

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En las relaciones exitosas, ambos socios crean un lugar seguro, donde buscan sus necesidades y miedo o vergüenza. Entonces, en lugar de esperar que su pareja elija las instrucciones, hágalo por ellas: «Significa mucho para mí si ayudas con los platos de esta noche».

Las relaciones saludables pueden volverse rápidamente cuando las parejas comienzan a contar cosas buenas y mitos entre sí. Si uno o dos socios «ponen el puntaje», esta relación eventualmente se volverá competitiva y, un pecado, una persona generalmente viene en pequeña.

Investigación Seguimiento de quién lleva a la relación, ya sea tareas, ayudas o sacrificios, casi siempre lo debe. También se encoge Gracias.

Esta mentalidad ajustada a menudo conduce a una dinámica relacionada de transacciones; Grace se convierte en una herramienta para el final y pierde toda la autenticidad. De hecho, dar sin esperar nada para recompensar es la mejor manera de construir una asociación mutua y amorosa.

Comportamiento pasivo Es una forma perfecta de expresar su disgusto con la pareja sin resolver el problema. G está molesto porque su pareja está molesta con usted y que esté eligiendo informarle deteniendo el afecto o haciendo micro jabs.

No está necesariamente abierto, Investigación El comportamiento del dictador pasivo a menudo representa insatisfacción y resentimiento, que no debe ignorarse en una relación romántica.

No es solo lo que causa y confuso, deja a los socios sin la forma de avanzar. Sin una conversación directa y abierta sobre el problema en cuestión, es poco probable que se resuelva de manera estructural.

No está controlado y agitado por lo que constantemente dice cómo manejar su trabajo, intereses o sus amistades. A nadie le gustan los consejos no solicitados, o no parece ser alguien a quien manejen, especialmente en su propia relación.

Después de que una asociación comienza a sentirse como una dinámica de los padres, la relación está disminuyendo, lo que rápidamente se convierte en un asiento trasero continuo como una ayuda útil. Es fácil superar la línea entre la opinión estructural y las críticas enemigas, y según InvestigaciónConducir a reducir la satisfacción de las últimas relaciones.

El papel más importante en el que juega como socio es saber cuándo proporcionar su opinión y, especialmente cuándo es su trabajo apoyarlos.

Una de las cosas más despreocupadas que una pareja puede hacer, escuche su próxima respuesta por completo para prepararse Escuchando activamente.

Y si no entiende, explora o absorbe lo que su pareja realmente está diciendo, Investigación Indica que no solo puede ser útil en lugar de una ayuda. Las parejas de felicidad se escuchan entre sí con el objetivo de entenderse, no solo dando sus dos centavos sobre el tema.

Si alguno de estos hábitos está un poco más cerca de la casa, no tenga miedo. No está triste y su relación no podría romperse fuera de la reparación.

Las relaciones toman la tarea, y esa tarea a menudo se trata de mantenerse en esta acción, respirar piri y elegir una forma diferente. Entonces, si siente que está resbalando en cualquiera de estos modelos, o su pareja está enojado al mostrarlos: hable de ello, poseerlo e intente nuevamente.

La mayoría de las veces, no es el hábito de romper una relación, negarse a cambiarla.

Jordan TraversLCSW, Psicoterapia y Director Clínico Tratamiento despiertoLa compañía de telecomunicaciones que proporciona psicoterapia en línea, asesoramiento y coaching. Ella también ayuda al popular sitio web de salud y atención mental, Terapetips.org. Recibió BA en psicología de MSW y California State University Northridge de la Universidad Jordan Maryland.

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