Cambie su rutina nocturna con ideas del rastreador de sueño. (Istock)
Dormir la noche durmiendo la mayoría de la gente quiere lograr, pero nunca lo hace. Con las demandas de todo en el trabajo, la familia y en el medio, muchas personas arrojan la noche y se convierten en sus camas. Una pobre noche de sueño no estará cansada de usted, lo que también puede afectar su bien real. Aquí es donde entran en vigencia los rastreadores de sueño, que proporciona una solución moderna al viejo problema.
Los rastreadores de sueño proporcionan información valiosa sobre sus procedimientos de sueño, ayudándole a comprender qué tan bien o cuán pobre es el sueño. Al monitorear los diversos aspectos de su sueño, estos rastreadores le darán la autoridad para cambiar sus hábitos de acostarse. Su búsqueda de buen sueño y salud puede ser el cambio de juego de rastreador para dormir correcto, así que vea estas ocho opciones.
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Tracker de sueño cómodo y de alta tecnología. (Amazonas)
A Uraa anillo zen 3 Dado que su dedo tiene un pulso fuerte, el seguimiento de su frecuencia cardíaca le proporcionará lecturas muy precisas. No solo puede rastrear su sueño, sino también rastrear su actividad y estrés, si tiene nuestra membresía. Cuando compra su anillo al principio, obtendrá un mes gratis, y luego es 00 5.00 por mes. El anillo URAAA es adecuado con dispositivos iOS y Android, por lo que puede sincronizar todas sus aplicaciones.
La mayoría de estos rastreadores de sueño se pueden encontrar en Amazon y puede enviarlo a su puerta en 24 horas Miembro de Amazon Prime. Puede Unirse o comenzar una prueba gratuita de 30 días Para comenzar sus compras hoy.
Este rastreador es impermeable y cómodo. (Amazonas)
A. Monitor Su sueño, temperatura de la piel y niveles de oxígeno sanguíneo de su corazón y tasas respiratorias rastrearán todo en otras métricas. Todas estas métricas son rastreadas por banda impermeable y batería. Cuando compre por primera vez Hoop 4.0, obtendrá una membresía de 12 meses que lo ayudará a rastrear todos sus datos.
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Go2Sleep es un rastreador que solo está diseñado para usar cuando duerme. (Go2Sleep)
A. Go2sleep 3 Solo un rastreador de sueño, por lo que solo debes usar por la noche. Cada segundo de su noche es rastreado por su frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno sanguíneo. El algoritmo impulsado por la IA también tiene un monitoreo de glucosa en sangre no invasivo, por lo que puede pensar que está sano.
FitBits rastrea sus datos de salud en un solo lugar. (Amazonas)
Fitbits son rastreadores de salud populares porque son cómodos de usar y son fáciles de usar. El Fitbit Inspire 3 Proporciona monitoreo del corazón 24/7, más de 20 modos de ejercicio y seguimiento automático de ejercicios. Todas las noches, también obtienes un análisis detallado del sueño y un puntaje de sueño para tu perfil de sueño personalizado.
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Su Apple Watch rastreará una variedad de métricas para dormir. (Amazonas)
A. Di la segunda generación Apple Watch Rastrea una variedad de métricas de salud, incluido el sueño. Puede obtener notificaciones de apnea del sueño y advertencias de frecuencia cardíaca altas/más bajas. Cuando te levantas, el Apple Watch SE también proporciona detección de otoño.
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Rastreador de aptitud simple y asequible. (RingCon)
A. RingCon Zen 1 El anillo rastrea las métricas de su cuerpo y proporciona asesoramiento personalizado. Obtiene una lista de medidas y una lista de soporte de bienestar para que pueda trabajar fácilmente para dormir bien y mejorar su salud general.
Precio original: $ 129.95
Rastreador de sueño No tienes que usar. (Amazonas)
¿Te gusta usar un rastreador de sueño para conocer tu salud? El Almohadilla de seguimiento del sueño Puede ser colocado debajo de sus sábanas o colchones y rastrear las mismas métricas que un dispositivo de uso.
Puede trabajar para mejorar su calidad del sueño con un análisis de ciclo de sueño que examine su luz y sus pasos para dormir. Los blancos también rastrean su ritmo cardíaco y encuentra ronquidos, por lo que puede entender cómo duerme y duerme bien.
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Fair Tracker es fácil de usar. (Amazonas)
Para el rastreador sin lujos, todavía completa el trabajo Amazat Band 7 Una elección fuerte. Este es un rastreador de salud todo ruido que rastrea su calidad del sueño en sus etapas de sueño y en sus horas de vigilia. Rastrea sus datos de natación (sí, es impermeable), su fase, sus niveles de oxígeno en sangre y su frecuencia cardíaca.
