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Todos tenemos esas tareas monetarias que nos revuelven el estómago. Ya sabes, verificar el saldo de tu tarjeta de crédito después de un mes, finalmente abrir esa factura médica o revisar la configuración de tu cuenta de jubilación. Ingresar»tiempo terrible”, una técnica de productividad de tendencia que ayuda a convertir la ansiedad financiera en un progreso procesable.
¿Qué es un momento terrible?
La idea es simple: reserve una hora para abordar tareas que ha estado evitando debido a la ansiedad o el miedo. Si bien el término es popular en TikTok (RIP), es un nuevo giro a las técnicas establecidas de bloqueo de tiempo. Pero hay algo poderoso en nombrar este tiempo dedicado a enfrentar nuestros miedos: reconocer que estas tareas, de hecho, dan miedo, y eso está bien.
Mis finanzas son horribles. Enfoque horario.
Después de darme cuenta del montón de tareas monetarias del tipo «Me ocuparé de eso más tarde», comencé a implementar este momento horrible para mis finanzas. Oye, no hay nada como escribir sobre finanzas personales todo el día para que procrastines tus propias finanzas. Así es como estructuro mis momentos de pánico financiero:
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Lo programo para el martes por la mañana cuando tengo mucha energía y mi mente ya está en modo productividad desde que comenzó la semana laboral.
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No molestes mi teléfono
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Me encanta mi té de jengibre favorito (¡una pequeña recompensa ayuda!)
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Tengo un bloc de notas a mano para los elementos de acción
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Configuré el cronómetro exactamente en 60 minutos.
Lo que realmente estoy haciendo en un momento terrible
En mi primera sesión, abordé las tareas inmediatas que me provocan ansiedad:
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Revisado todos los saldos de cuentas.
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Las «otras» compras del mes pasado están categorizadas
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Llamé por un cargo fraudulento que estaba evitando (pagar accidentalmente de más con mi tarjeta de crédito y crear un saldo negativo).
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Finalmente calculé mis gastos mensuales reales en restaurante (¡ay!).
También puedes trabajar en tu planificación financiera profunda:
He aquí por qué funciona este truco de productividad
La belleza de Scary Hour reside en sus limitaciones. Sabiendo que sólo tengo 60 minutos para abordar estas tareas, son manejables. Además, el cronómetro crea una sensación de urgencia, lo que ayuda a superar la congelación del análisis, un obstáculo común que encuentro en todo lo relacionado con la toma de decisiones financieras.
Más importante aún, este enfoque crea un nicho para el autocuidado financiero. No sólo puedes reducir la ansiedad haciendo que las tareas temidas sean rutinarias, sino que también puedes convertir las tareas temidas en pequeñas victorias. Si desea convertir vagas preocupaciones monetarias en acciones concretas, este es el truco para usted.
Consejos para tu propio susto financiero
Comience con ganancias rápidas, como darse de baja de tentadores correos electrónicos minoristas, realizar una llamada telefónica que ha estado evitando, verificar el saldo de una cuenta descuidada o presentar documentos financieros importantes.
A partir de estos pequeños elementos de acción, puedes generar un poco de impulso. Cuando se sienta cómodo, realice tareas más importantes, como crear un nuevo presupuesto, consolidar deudas o investigar la planificación patrimonial.
Haga que este hábito sea sostenible manteniendo una lista actualizada de tareas para futuros tiempos aterradores. Celebre su progreso, por pequeño que sea, y sea suave consigo mismo si se pierde una semana. Después de todo, veo que la verdadera magia ocurre fuera del momento aterrador. Al enfrentarse constantemente a los temores financieros en un entorno controlado, es posible que los asuntos relacionados con el dinero le resulten menos aterradores. He notado que tomo decisiones financieras más rápidamente, me siento más seguro en las conversaciones sobre dinero y experimento menos ansiedad sobre la administración diaria del dinero.
En pocas palabras
El dinero no tiene por qué dar miedo todo el tiempo. Si reserva una hora a la semana para afrontar los temores financieros, podrá convertir la preocupación en acción. Recuerde, el objetivo no es eliminar por completo el estrés financiero, sino generar confianza para afrontarlo de forma eficaz.
Comienza tu propio susto financiero esta semana. Tu yo futuro te agradecerá que enfrentes esos miedos, durante una hora.
