Probé una clase de fitness aura leyendo

Cuando salí por primera vez para probar la «clase de fitness de lectura de aura», no estaba seguro de qué esperar. ¿Mi energía muestra que debería dejar de salir del día de la pierna? ¿Finalmente sabré si tengo Pilates Princess Wabis? Mi curiosidad estaba a una altura todo el tiempo. Clase de fitness única – doblada «202 Viban«Por el gimnasio con sede en el Reino Unido Box Jim – Diseñado como un cortocircuito. Los participantes deambulan por tres estaciones cada 15 minutos: trabajo respiratorio, meditación de orientación y lecturas de aura. Pero, ¿puede tal programa realmente ayudar a informar su rutina de acondicionamiento físico?

Según Jess Parkinson, un entrenador personal, esto puede ser. Ella dice, y las lecturas pueden ayudar a las personas a tener mejor sentido de su estado emocional, junto con áreas de cualquier obstáculo o desequilibrio. «Esto ayuda con el estado físico porque ayuda a las personas a familiarizarse con su salud mental y emocional y ayudarlos a abordar su ejercicio con una mentalidad clara y más enfocada». «Las personas pueden ajustar su entrenamiento o enfoque de autocuidado para su energía».

Para tener una mejor sensación de lo que es una clase de fitness aura (y (y si realmente mejora su próximo entrenamiento) decidí probarlo por mí mismo. Lea lo que sucedió, usted lo que ya debería saber y qué me pregunto.

Expertos incluidos en este artículo:

Jess Parkinson El gimnasio, con sede en el Reino Unido, es un entrenador personal, un experto en respiración y un entrenador maestro hangoso en el gimnasio.

Shaz Díaz Un profesor de yoga calificado de 460 horas, especialista en meditación y facilitadores de respiración.

Mi experiencia de clase de fitness aura

La clase de fitness de 202 Vibe y Aura de Jim Box se dividen en tres partes. Así es como mi experiencia fue con todos:

Lectura de aura

He leído mi brillo dos veces antes, pero nunca en un entorno físico. La primera vez fue en el viaje de Sidona, AZ, que, de hecho, me ayudó a trabajar en mi relación con mi cuerpo crónico enfermo. Por segunda vez, estaba interesado en ver si mi brillo había cambiado (y mi álbum de recortes está desesperado por irse con una imagen sólida).

Dado que la caja del gimnasio tiene su sede en el Reino Unido, leer esta esencia ha hecho un poco diferente. En lugar de tomarlo y ejecutarlo a través de algún tipo de software, envié Aura Reader a través del reciente correo electrónico de selfie, y él respondió con su impresión escrita. El lector dijo: «He visto el color del anínimo ametista alrededor del Wali Ahad-e-Chakra, el azul ahumado de la garganta y un verde gris lento en el corazón». «Se necesita aclaración cardíaca para promover y eliminar la frustración de las relaciones recientes».

Hasta entonces, admitiría que estaba trabajando bajo una gran cantidad de duda. Pero yo, en realidad, acababa de pasar por una ruptura. ¿Recomendaciones del lector de aura para mí? Presta atención a ti mismo. El lector alentó: «Devuélvete energía e ilumina esta turquesa azul y un corazón verde dinámico». «Escuche la guía intuitiva». No tienes que decirme dos veces.

Trabajo impresionante

Para comprometerme completamente en el proceso de 202, preparé una sesión de trabajo de caldo virtual encabezada por Shaz Díaz, un facilitador de meditación y respiración. Trabajamos a través de algunos ejercicios simples de respiración, desde la respiración prolongada hasta la respiración volátil alternativa. En esta sesión en particular, el enfoque de la comodidad y la atención se centró en regular el trabajo respiratorio, y definitivamente me siento más tranquilo que antes. Pero Díaz dice que aprender sobre la respiración generalmente ha marcado una gran diferencia en su estado físico diario.

«Nunca estuve huyendo. Era un caminante muy ansioso, y eso fue», dice Díaz, y ese fue un caminante muy entusiasta. Una vez que aprendió a respirar mejor, comenzó a caminar a la ligera, y ella dice que la diferencia es innegable. «Ahora mi cuerpo es mejor tener una mejor recuperación, cómo pasar más tiempo, cómo acelerarte, cómo girar entre esta comodidad y digestión y cuando es necesario luchar o volar cuando es necesario cómo regresar». Este es solo un ejemplo del poder de la respiración.

Médico

Inmediatamente el flujo de yoga por la mañana. Después de escuchar la meditación de 15 minutos de la caja del gimnasio. Con la comodidad de mi swasana, noté que mi cuerpo estaba completamente cómodo, tuve que poner una alarma para asegurarme de no quedarme dormido antes de trabajar. Aunque la meditación matutina puede no tener un efecto inmediato en sus beneficios, pero hay Mucha investigación Señalando los poderosos efectos de la meditación en la salud física. De acuerdo a Blog de PeltonLa meditación también puede mejorar su atención, aliento y atención, todo lo cual puede afectar su próximo entrenamiento.

¿Qué me gustó de la clase de fitness aura?

Entré como escéptico, pero la clase de fitness Aura me sorprendió con una agradable sorpresa. Nunca lo había tomado antes, disfruté la mayor parte de la clase de respiración, y luego utilicé algunas técnicas en mi práctica personal de yoga, ayudándome a fluir un poco con demasiada facilidad es La meditación tiene muchos beneficios documentales, pero creo que pronto se dice si esta práctica de cerveza está ayudando a mi rutina de acondicionamiento físico. Si quiero hacer un largo período de meditación, sospecho que sentiré una diferencia, y al menos, después de una sesión de 15 minutos, ciertamente sentí menos estrés y más enfoque.

¿Qué consideras sobre una clase de fitness?

Aunque creo que hay aspectos de la web 202 que pueden beneficiar su comportamiento de aptitud física, todavía no estoy seguro de llamarlo una clase de fitness de alimentación. Para mí, se sintió como una mentalidad más que cualquier otra cosa. Especialmente la lectura, aunque iluminada, parece no haber tenido un gran impacto en mi rutina de acondicionamiento físico. Aún así, comercializarlo como una clase de acondicionamiento físico, especialmente en una secuencia de gimnasio, definitivamente lo obliga a pensar en cómo esta técnica de bienestar puede aplicarse a su entrenamiento,

Puede usar ejercicios de respiración para ayudarlo a respirar mientras camina. O tal vez la meditación le facilita fortalecer su contacto mental confiable. En general, disfruté la novedad de la clase, y estoy de acuerdo en que la respiración y la meditación tienen un impacto positivo en la salud general. No digo que necesite lanzar un día de lectura aura en la partición de su jammu, pero si desea sacudir su próximo día de descanso, 202 Web tiene algunas herramientas auxiliares (y puede dejar mucha comida para pensar. .

Clasificación:
★★★★ ☆

Chandler Plant (él/ella) es un editor asistente de salud y acondicionamiento físico para PS. Tiene más de cuatro años de experiencia en periodismo profesional, que anteriormente trabaja como asistente editorial para la revista Pepal y está contribuyendo a Ladgen, Milli y agitar Digital Group.