Hora de ahorro de luz del día 2025: Esto es cuando debe mantener sus relojes con anticipación – National
Buenas noticias, Canadá: en menos de un par de semanas, ha llegado el momento de que estos relojes avancen, en la víspera del comienzo. Horario de verano (DST) para 2025.
El horario de verano comenzará el domingo 9 de marzo a las 2 a.m. hora local. Aunque podemos perder una hora de sueño durante «avanzar», también marca el día en que comenzamos a ver estas largas horas del día.
En la mayoría de las zonas horarias, los canadienses deben mantener sus dispositivos manuales con una hora antes antes de acostarse el sábado 8 de marzo. Sin embargo, los teléfonos inteligentes, los relojes inteligentes y otros dispositivos capaces digitales y de Wi -Fi se ajustarán automáticamente cuando duerma. (Cuando te levantas el 9 de marzo, no está de más revisarlos, ¡solo para asegurarte!)
¿Cuál es el momento del ahorro de verano?
El tiempo de salvación del verano es de ocho meses entre marzo y noviembre, cuando la mayoría del país ajusta sus relojes.
A través del «procedimiento» en marzo, permitimos más luz del día en los meses de primavera y verano. A través de la «caída» en noviembre, permitimos más luz del día por la mañana.
Sin embargo, no todos los días de iluminación de día a día canadiense. Partes de Yukone, en su mayoría Saskacchwan, y Quebec, Ontario y BC viven en un momento estándar durante todo el año.
Michael Antal, profesor de psicología en la Universidad de Calgary, dijo anteriormente a Global News que DST también estaba a principios de 1900 en el momento de la guerra. Se usa para ahorrar energía. Al cambiar el cronograma del sistema de trabajo, los empleadores no necesitarán encender las luces incandescentes a menos que los trabajadores se sientan atraídos por sus turnos.
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Él dijo: «Esta idea era una, cuando tuvimos días muy largos en el verano, tuvimos que darnos un poco más de tiempo libre por la noche».
Ya no se necesita con diferentes bombillas de ahorro de energía, y con menos necesidades alrededor de una hora extra por la noche, Antal dijo que se están mostrando más estudios en Los efectos negativos del DST.
«Ha causado que su reloj físico, su reloj circular sea compatible con el día y la noche con su horario de trabajo, y está obligando a las personas a levantarse y dormir, ir a trabajar y más que acostumbrarse a ir a la escuela hace una hora».
¿Cuáles son los riesgos de la salud de DST?
Los beneficios de cambiar nuestros relojes dos veces al año son controvertidos, y algunos dicen que este cambio puede tener los efectos de la medición en la salud.
Los investigadores del sueño en el Reino Unido han pedido la eliminación de DST debido a los efectos del cuerpo humano. A EstudiarEn octubre pasado, publicado en el Journal of Sleep Research, descubrió que el lanzamiento de DST cada marzo «podría negociar una regla de sueño».
Roger Godbout, psicólogo clínico en el Laboratorio del Sleep en Montreal’s Ingress Des, Mental Health Hospital, dijo World News People. Perdido cerca de una hora de sueño Durante el día del verano, ahorrar tiempo. Dijo que esto se debe a la luz del día después del día, lo que produce un efecto de estímulo que dificulta dormir por la noche.
Dijo que cuando los relojes caen permanentemente, por la mañana, damos más luz por la mañana, la salud y el sueño más serán más beneficiosos.
«Esta es la luz de la mañana que es más importante para nuestro equilibrio, mental y físicamente», dijo Bout.
Otros estudios también muestran efectos adversos del cambio anual, incluidos los problemas cardiovasculares.
En un informe de 2019 publicado en el Journal of Clinical Medicine, se analizaron siete estudios, incluidos más de 100,000 participantes. Descubrió que había un El riesgo de ataque cardíaco aumenta Transiciones DST en semanas de primavera y otoño.
B (B (B (B ( Con los archivos Sean Peruel de Global News
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