Dodow te ayuda a conciliar el sueño
La tecnología del sueño es un área de rápido crecimiento
cuenta con una amplia gama de dispositivos que prometen ofrecerte un profundo sueño reparador.
Dodow es un gadget, que según sus inventores franceses, te ayuda a dormir en tan sólo 8 minutos.
¡Todo lo que tienes que hacer es respirar!
Última actualización el 2023-11-11 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
¿Qué hace Dodow?
Dodow es un pequeño disco que proyecta una luz azul sobre el techo. La luz se expande y luego se contrae, el objetivo es sincronizar la respiración con las contracciones.
Esto hace que tu respiración se ralentice de 11 a 6 respiraciones por minuto al ritmo de la frecuencia cardiaca, te da un sueño natural, ya que básicamente te relaja y ayuda a eliminar el estrés.
Hay mucho trabajo de investigación científica que lo respalda, no es sólo la pseudociencia, como muchas otras cosas en este ámbito.
Para encenderlo, toca el disco una vez para 8 minutos de contracciones ligeras o dos veces para 20 minutos.
¿Es muy fácil de configurar?
No hay ninguna configuración, sólo tienes que colocar las pilas suministradas. Tócalo una vez para 8 minutos y dos veces para 20.
¿Cómo es vivir con Dodow?
Parece fácil respirar al mismo tiempo que la luz se contrae, pero es curiosamente difícil.
Se necesitan algunos intentos para sincronizarlo con Dodow. Pero una vez que lo consigues, ¡sientes que empieza a funcionar!
Para empezar, sólo hay que observar la luz y acostumbrarse a ella y luego adaptar lentamente la respiración.
Si 8 minutos no son suficientes para tí activa los 20 minutos. No es un problema, ya que se apaga automáticamente.
Sería bueno que un modelo futuro le permitiera inclinar la luz para que pueda brillar en una pared lateral.
Otro aspecto interesante es el brillo de la luz. El brillo de la luz se puede ajustar, pero todavía no es tan brillante. Tu habitación debe estar oscura para poder verla claramente.
Sin embargo, otros clientes comentaron que era demasiado brillante, ¡es obvio que se trata de un asunto particular!
Dormirse naturalmente con Dodow
Actuando de acuerdo a los pulsos de Dodow, la frecuencia respiratoria por minuto se reducirá a 6 RPM. A su vez, esto disminuye la actividad metabólica del cuerpo a un ritmo más lento.
Así los pensamientos en tu mente se reducirán y estarás más enfocado en la frecuencia de la luz que llega desde el techo.
Y al final de un ciclo de 8 minutos o 20 minutos te quedarás dormido sin más molestias.
La luz tiene un efecto hipnotizante que ayuda a dormir.
En pocas palabras, Dodow te lleva desde el mundo ocupado de la tecnología a un mundo silencioso de descanso.
Más allá de la calidad de tu cama, de la temperatura de la habitación o de cualquier otro factor, es la ansiedad por el futuro la que causa las alteraciones en el sueño.
Y, además, la idea de que si vas a dormir o no, es lo que más irrita cuando se supone que te tienes que levantar temprano a la mañana siguiente.
En estos casos, depender de los somníferos es como empeorar la situación.
¡Dodow es la solución perfecta para las horas de sueño contadas que tienes en medio del ajetreado horario de la vida!
Algunas opiniones de usuarios
«Dodow me ha ayudado a dormir mucho más rápido.» Se duerme en 20-30 minutos. Kittner
«¡Gracias! Me encanta el dispositivo y se lo he recomendado a mis amigos. En realidad funciona, lo cual es una sorpresa para mí, ya que muchas cosas no lo hacen. A veces puedo usar la técnica de respiración incluso sin el dispositivo ahora, pero manteniéndolo cerca de la cama y viajando conmigo para ayudarme cuando lo necesite. Mucho mejor que las pastillas para dormir». Se duerme en 10-20 minutos. Hernán Álvarez
«Habiendo tenido problemas de sueño durante varios años, era muy escéptica, pero una vez que empecé a usar Dodow empecé a quedarme dormida rápidamente y generalmente me mantenía dormida. ¡Mi marido a veces se une a la respiración y mira la luz! Me gusta el tiempo más corto para la luz, ya que funciona para mí». Se duerme en 10-20 minutos. Emily Chard
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Conclusión
Es un aparato para dormir sencillo pero extrañamente efectivo. Una parte importante del encanto de Dodow es su sencillez, sin configuraciones ni complicaciones antes de dormir.
Las versiones futuras podrían modificar ligeramente el diseño para permitir la proyección en la pared, pero aparte de eso, para nosotros es un accesorio excelente.
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