Intenté ansiedad por el estreñimiento

Lo has llamado, lo he probado: suplementos de citrato de magnesio, masaje estomacal, pellets de sílice homeopática, té en el pecho. Todos los remedios que estaban destinados a eliminar las flores, el estreñimiento y otros problemas intestinales, ya que causé un trastorno digestivo que he causado un trastorno digestivo llamado sobrinos bacterianos del intestino pequeño (SIBO).

Sabu ocurre cuando se producen bacterias adicionales en el intestino delgado, y lamentablemente, lo que no he probado ha ofrecido una mejora duradera. Al menos, no hasta que me tropiezo con una promesa a la ansiedad. A 2020 estudios Se ha demostrado que las personas han mejorado el movimiento intestinal y el estreñimiento bajo después de solo un mes de sesiones de reflexología semanalmente 30 minutos a la semana. Una vez más Pequeños estudios Es evidente que el 94 % de los participantes redujeron los síntomas de estreñimiento después de seis semanas de ansiedad.

Estos números me dieron esperanza. ¿Puede la reflexología ser una cura para el progreso que estoy buscando para mis problemas intestinales? Decidí encontrar. Lea para ver cómo funcionó la reflexología para mí, incluso si ayudó a mis #hotgirlstomachissues.

Los expertos incluyen esta historia

Erica Martin Ware Es un practicante de reflexología Libera el centro de la bondad En Boston

¿Qué es reflejo?

La reflexología es un proceso alternativo de drogas que aplica presión suave en puntos específicos en las manos, pies y oídos. «Se basa en la idea de que estos consejos están en línea con varios órganos y sistemas en el cuerpo», dice la practicante de reflexología Erica Martin Ware. «Al aplicar presión sobre estos puntos, el propósito de los reflexólogos es promover el ablandamiento, mejorar la circulación, reducir el estrés, restaurar el equilibrio y potencialmente desencadenar el proceso de curación natural del cuerpo. El sistema reflejo está detrás del sistema, mejorando el sistema nervioso, mejorando el sistema nervioso, agregando el propio cuerpo».

Ansiedad por la digestión digestiva

Martin Ware dice que las personas recurren a la ansiedad para ayudar a manejar el dolor, el insomnio, el dolor menstrual y los refugiados. En el caso de la hinchazón y el estreñimiento, la ansiedad puede ayudar a aliviar la incomodidad y mover las cosas (literalmente). Existen numerosos puntos de presión que están vinculados a los órganos involucrados en el tracto digestivo, y pueden ayudar a eliminar los obstáculos y promover el movimiento intestinal regular.

Pero eso no es todo. Estudios recientes También indique que la ansiedad puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, a quienes siempre me sospecharon que están en la raíz de mis asuntos intestinales. ( Contacto del cerebro intestinal Es Entonces Real.) Los investigadores creen que esta puede ser la razón por la que la reflexología estimula el sistema nervioso parasitario, también conocido como la respuesta de «descanso y digestión», que ayuda al cuerpo a regresar.

Para casos digestivos como el estreñimiento, el reflexólogo generalmente se enfoca en las siguientes áreas de los pies:

Mi experiencia refleja

Toda mi sesión de reflexología duró una hora, pero voló. Después de ocurrir en la mesa de masaje, mi reflexor en el centro de lanzamiento de Wheeling, Markia Mac Call comenzó a preguntar sobre sus objetivos específicos para hacer la experiencia de acuerdo con mis necesidades. Dato curioso: Mac Call me dijo que hay algunos puntos de presión que realmente pueden atraer salarios, por lo que si está embarazada, es muy importante decirle a su practicante (o si tiene una oportunidad).

Durante la sesión de reflexología, estaba ligeramente aterrorizado de hacerme cosquillas. No soy el hábito de manejar mis pies. Pero mi alivio, la presión fue tan fuerte que nunca me abrazó, aunque McCall me dijo que algunos clientes de hecho lo habían pateado involuntariamente en un disturbio.

Todo, la experiencia se sintió como un profundo masaje del pie. La primera llamada de Mac se sintió como un arbusto de azúcar en mis pies y procedió a atacar varias áreas de sus pies y tobillos con los dedos. Siguió la loción cremosa, que parece permitir largos golpes. Por la verdad, no quería que terminara. Después de eso, sentí una sensación de calor, y que solo podría describirse como una disputa extendida desde mis pies.

Después de trabajar con mis pies, la llamada MAC me fue brevemente para ejercer una presión muy suave en varios puntos antes de terminar con el masaje de cabeza extremadamente lujoso para deshacerse del estrés adicional. Los últimos 15 minutos o más, sentí una presión estática corta pero agradable en la parte posterior de mi cuello junto con trazos circulares alrededor de mi cuero cabelludo.

Estaba muy cómodo hasta el final de la sesión, de hecho, fue un poco difícil criar mi cuerpo. Una vez que me senté, era una tedory. Mac Call me dijo que esto era normal y me animó a beber suficiente agua. Del mismo modo, como el masaje, la reflexología puede desencadenar tóxicas y fluidos emitidos por sus tejidos, por lo que es importante permanecer hidratado.

Mis resultados

Ejecutando el lanzamiento desde el centro del bienestar, sentí que estaba flotando en la nube. No diría que mi ansiedad y mi estrés han desaparecido por completo, pero parece que la reflexología ha suavizado significativamente los bordes. Esa noche, dormí mejor que semanas.

¿Es la reflexología un tratamiento intestinal? No, pero esperar que mis síntomas desaparezcan repentinamente después de una sesión de una hora, será realista. Mi experiencia refleja ha sido una semana entera y he notado que me siento menos folá, especialmente por la mañana, y mi estreñimiento ha aumentado en aproximadamente un 20 %. Esto es muy impresionante para una sesión.

Martin Ware dice que muchas personas informan beneficios inmediatos, aunque las sesiones semanales en cuatro a ocho semanas son ideales si está tratando de resolver un grave problema de salud. «Los beneficios completos de la ansiedad, especialmente el estreñimiento, el dolor o las afecciones crónicas, pueden requerir una serie de sesiones para ver resultados más duraderos o importantes, dice Martin Ware».

Teniendo esto en cuenta, estoy emocionado de ver cómo mis problemas intestinales son mejores después de algunas citas más reflexables. Al menos, puedo decir que el tratamiento me está ayudando con la estimulación básica, como el estrés emocional y la ansiedad. No es necesario mencionar, es más agradable que tratar de eliminar otro suplemento. Esta chica caliente todavía tiene problemas estomacales, pero al menos hay algo que brindará mucha ayuda.

Rebecca es una escritora de citas con una fuerte salud, fitness, y conmovedora, conmovedora, askman, élite diariamente con líneas bineas, no come, huff pos y más.

Chandler Plant (él/ella) es un editor asistente de salud y acondicionamiento físico para PS. Tiene más de cuatro años de experiencia en periodismo profesional, que anteriormente trabaja como asistente editorial para la revista Pepal y está contribuyendo a Ladgen, Milli y agitar Digital Group.